【吸引力法則】遠離焦慮、消極！擺脫焦慮和擔憂的方法

人們總是在不停地擔憂，每一次對於情感的放縱都會使你越陷越深。又或者，假如某人某次在某種情境中完全被一種情感控制，那麼，當再次出現這種情感時，他就會陷入到同樣的情緒之中，並且循環。每當對消極情緒作出讓步，你都會使它們更加放肆。那麼，可以怎麼做呢？

1.注意力的焦點一次只能容納一件事，假如，你把自己所有的注意力都集中在一件事的思考上，那麼，不要理睬頭腦中那些令人焦慮的聲音，把注意力集中在能燃起熱情的事情上，其他任何事都會逐漸淡出你的視線。

2.只要能夠覺醒，你就會意識到生活中任何一件平常事，也是具有巨大的樂趣，比如，當發現身邊的一花一木，生活中的一人一事都是美好時，我意識到能健康地活在這個世界上本身就是一種幸運。

3.在感覺十分沮喪時，可食對自己說：「我充滿了活力！」給自己再做幾個深呼吸，每次吸氣時告訴自己所吸進去的正是力量與活力，在呼氣時告訴自己呼出去的是衰老消極的思想。當沮喪和焦慮襲來時，專註一呼一吸，不要受到消極思想的控制。