【情緒小貼士】做到這5點！成為一個情緒穩定的人

情緒穩定意味著自身不過多內耗，而一個成熟的人往往是一個情緒穩定的人，現在許多人在選擇伴侶時也要以「情緒穩定」作為一個首要條件！那麼，怎樣才能做到情緒穩定？

1. 適度忙碌

生活充實就沒有過多的時間去察言觀色，也沒有太過於空閒的時間，讓人胡思亂想，容易被情緒牽著走。

2. 好奇心旺盛

人有許多自己感興趣的事情和興趣、愛好，當人開始去做感興趣的事情，便不會過於拘泥於某個人或某件事情。

3.適度的充耳不聞

不要過度解讀他人所說的話，也不過度測膩和胡思亂想，而是適度的充耳不聞。

4.喜歡書寫

喜歡書寫的人能夠傾倒自己大腦的想法，同時也可以理清自己的思路，自我省察。

5.不期望他人猜中自己的心思

情緒穩定的人不會抱「你應該明白我」的想法，每次都要別人懂自己，這是一種過於自戀的想法。

情緒穩定也並不意味著沒有情緒的波動，而是保持波動在一定的可控範圍內，換而言之，也就是能擁有從負面情緒中重啟的能力。